健康食事

一般的に、ホエイプロテインは吸収がはやく筋合成を促進するといわれており、ソイプロテインは体内にゆっくりと吸収されること、また腹持ちが良いことから美容やダイエットを目的に摂取する方が多いことが特徴です

がんばった筋力トレーニング効果は、食事から促進することができます また、その効果はトレーニング後48時間続くといわれ運動直後がより良い効果につながると考えられています